Comme bon nombre de matériels sportifs, le rameur représente un appareil de fitness efficace permettant de brûler les graisses. On le retrouve dans la majorité des salles de sport séduisant une multitude d’utilisateurs. Outre la tonification des muscles, son usage donne des effets positifs sur la santé. Voici ses principaux atouts :

Un dispositif personnalisé

Nommé également aviron, le rameur désigne un outil qui consiste à entretenir le corps et optimiser la masse musculaire. Ce dernier fournit des résultats satisfaisants notamment dans l’affinement de la silhouette et le raffermissement des muscles. Par ailleurs, il permet d’effectuer des mouvements variés en sollicitant les jambes, les abdominaux, lombaires, biceps, épaules, fessiers, mollets ou encore les quadriceps. Grâce à une phase d’effort, le mécanisme aide à renforcer le dos, les bras, les cuisses, la poitrine et les abdos. La séance repose essentiellement sur le type d’exercice réalisé et le niveau d’intensité. Sur le marché, la catégorie renferme une variété de modèles provenant de fabricants spécialisés dans le domaine. Idéal dans la perte de poids, les prototypes combinent à la fois le cardio-training et la musculation. Ils aident à :

  • éliminer les calories, généralement des glucides, suivant le degré d’effort fourni.
  • Développer les muscles à hauteur de 90 %.
  • Lutter contre la cellulite en bénéficiant des options supplémentaires dont le massage.
  • Obtenir un ventre plat conduisant à un renforcement de la ceinture abdominale.

Une meilleure santé physique et psychologique

D’après les professionnels, la pratique du rameur reste fortement recommandée aux personnes fragiles et à ceux qui souffrent d’hypertension, obésité, de diabète ou encore de cancer. Dans l’ensemble, sa manipulation convient à tous à l’exception des individus présentant des problèmes cardiaques et cervicaux. Il est toujours essentiel d’en parler au médecin traitant avant de commencer les exercices. Débutant ou expérimenté, les séances correspondent au rythme et à la cadence. La machine vise le bien-être en augmentant l’endurance et en améliorant le système immunitaire de l’organisme. D’ailleurs, elle accroît la capacité de l’appareil cardio-vasculaire et respiratoire en réduisant les risques touchant la respiration. Le travail s’étend sur tout le haut et le bas du corps provoquant ainsi l’augmentation du flux sanguin et l’amélioration de la circulation du sang.

Chez les diabétiques, c’est un excellent moyen dans la diminution du cholestérol en baissant le taux de glycémie. Du côté des fonctions motrices, les privilèges se focalisent dans la régularisation de l’équilibre, l’orientation, la synchronisation et l’harmonisation des mouvements. À la différence du jogging, du vélo ou de la natation, le rameur ne contraint nullement les articulations et s’accommode à n’importe quelle morphologie.

Outre l’entretien de la condition physique, le rameur associe détente et relaxation en réduisant le stress accumulé dans la journée. En effet, ce genre d’engin favorise le sommeil conduisant ainsi à une meilleure concentration que ce soit au bureau ou à l’école.

Un large choix de rameurs disponibles

Acheter un rameur s’avère désormais faisable sur les différents sites marchands accessibles sur la toile. La liste regroupe des modèles maniables à domicile afin d’offrir aux consommateurs, la possibilité de s’entraîner chez soi sans passer par les établissements sportifs. On retrouve des rameurs pliables qui réclament peu de place d’où une occasion d’acquérir un matériel moins encombrant. Sur le plan des fonctionnalités, la prise en main demeure immédiate puisque le produit nécessite seulement une posture adaptée dans la réalisation des mouvements. Le mode de freinage se diffère d’un échantillon à l’autre en découvrant un système à hydraulique, magnétique ou encore un freinage à air et à eau.  D’une manière générale, le catalogue comporte plusieurs catégories de rameurs, à commencer par :

  • Le rameur à tirage central : c’est un modèle classique qui requiert la force des bras et les jambes. Le principe demeure simple et l’objectif tend à répartir les tensions ressentis par les muscles des bras et le corps tout entier. Celui-ci convient surtout à la tonification de la masse musculaire.
  • Le rameur à double rame : l’entraînement privilégie le cardio-training en intensifiant les muscles et sculptant le corps. on distingue deux variantes dont le rameur scandinave en guise d’échauffement et le rameur latin en valorisant la performance.

Des rameurs à prix abordables

L’achat d’un rameur requiert un investissement assez conséquent, de 1 000 à 1 500 euros environ. Toutefois, on peut très bien dénicher des modèles de qualité à moindre coût en comparant les offres sur le net. Les plateformes e-commerce proposent des promotions régulières de rameurs en entrée ou haut de gamme en bénéficiant d’un service de livraison.

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